4가지 모두 필자가 많이 고민하고 있는 부분입니다.
특히 2번째 내용, 동작 전 구간에서 무게 중심을 잘 체크하면서
움직임 전체를 바로 잡아주는 문제가 특히 중요하다고 생각합니다.
그리고 3번째 내용에서,
벗윙크가 일어나는 부분이 통증이 있는 부위와 일치하니
상관성에 대해 충분히 의심해 볼만합니다.
...... [2023-01-20] IIS 지식정보네트워크.
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스쿼트 자세 교정운동 4가지 with 힘큐
조회수 1,048회2023. 1. 20.
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@himq8159
관절을 지키고 싶은가요?
그러면서 스트렝스는 끌어올리고 싶으시죠?
흔히 보이는 4가지 실수와 그것을 교정하는 시간을 가져봐요!
[타임라인]
00:00 인트로
00:56 1. 발너비
03:52 2. 발의 안정성
05:57 3. 벗윙크
07:50 4. 바패스(힙슈팅)
10:50 정리
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기본력(力) : 기본이 최고의 효율성을 지녔다고 믿습니다.
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