가슴 운동만 하면 어깨가 불편한 이유.. 이걸 모르면 고중량 벤치프레스도 못하고 결국 어깨 박살 납니다..ㄷㄷ
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조회수 3,159회 2023. 6. 11. #벤치프레스 #가슴운동 #어깨통증
00:55 프레스 시 어깨가 아픈 이유
02:30 무게를 등으로 받아야 하는 이유
04:54 무게를 등으로 받는 방법
07:58 가슴으로만 미는 방법
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