청년과 중년의 몸에 반응을 인지하고 운동하자.
중년몸짱 간지아빠
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조회수 297,962회 2020. 6. 3.
근육이 회복됐다 느껴도, 근신경계, 관절, 인대, 결합조직등은 회복이 안된상태로 피로가 누적될 수 있습니다.
해서 지금 나는 중년이상 이지만 젊은분들보다 운동도 잘하고, 힘도 더쎄고,자세도 완벽하고, 운동부위 근육통도 없고, 한다고 쉼없이 계속 밀어붙이기만 하다가 결국 부상 안당하는 분을 본적이 없어요. ㅜㅜ
나이는 당연히 숫자가 아닙니다. 인정하고 인지해야 느리지만 더 건강하게 발전할 수 있습니다.
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